PILATES
facebook.com/hifitbochnia
 PILATES dla każdego i w każdym wieku. Funkcjonuje jako genialna świadoma gimnastyka spłaszczająca brzuch, wysmuklająca uda oraz rzeźbiąca całe ciało a także wzmacniająca głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup i mięśnie dna miednicy..
Ćwiczenia wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała

 Zajęcia te to forma Body & Mind, czyli łącząca ciało i umysł. W tym systemie ćwiczeń zdecydowanie bardziej liczy się jakość, nie ilość powtórzeń.
PIlates jest PODSTAWĄ dla utrzymania zdrowia, młodości i wigoru.
Zajęcia prowadzi prowadzi Barbara Łosik -Gdula . Doświadczona Instruktor Sportu zespecjalnośią Fitness -Stretching – Pilates
Zajęcia Pilates odbywaja sie w Mdk Bochnia / sala lustrzana pod kinem /Tel. 608 639 753
Poniedziałki - godz. 19.00
Środa - godz. 20.00
Piątki - godz. 20.00

FITNESS
Zajęcia fitness - Poprawią Twoją kondycję fizyczną, wytrzymałość i siłę mięśni, przyśpiesząspalanie tkanki tłuszczowej, pozwala wymodelować całe ciało
TBC-CARDIO-Fit – Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała oraz poprawienie wydolności organizmu. Ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów:taśmy gumowe, hantle.Regularne ćwiczenia zaowocują spektakularnymi efektami delikatnym zarysem mięśni, wymodelowaniem i ujędrnieniem całego ciała, spaleniem tkanki spaleniem tkanki tłuszczowej, po prostu zgrabną sylwetką.
STRETCHING - rozciąganie  i rozluźnianie mięśni po treningu, zapewnia zwiększenie elastyczności i gibkości, zwiększenie zakresu ruchu w stawach, nadaje mięśniom smukłego i zdrowego wyglądu, polepsza ukrwienia, dopływ tlenu oraz substancji odżywczych do mięśni przez co szybciej następuje proces regeneracji. 

Barbarao Łosik-Gdula - Instruktor fitness wykształcenie medyczne .Swoją przygodę jako instruktor fitness zaczęła bardzo wcześnie .Była pierwszą instruktorką na terenie Bochni która prowadziła gimnastykę przy muzyce -aerobik Ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością gimnastyka – fitness -stretchingi . Ciągle podnosi swoje kwalifikacje,brała udział w licznych szkoleniach i konwencjach fitness . Jej zajęcia i treningi to maksimum
wysiłku oraz ogromna dawka pozytywnej energii. 
Zajęcia odbywają się w sali lustrzanej pod kinem

Zajęcia : Cardi- Fit ,TBC ,Stretching - odbywaja się

Poniedziałki - godz .20
Piątki – godz. 19.00
Środy - godz. 19.00
Instruktor Sportu ze specjalnośią Fitness -Stretching – Pilates
Barbara Łosik -Gdula . Kontakt 608 639 753